拥抱压力,微笑迎考
【发布人:工作室】 【发布部门:管理员】 【发布时间:2021-06-04】 【点击率:1206】

5月25日晚间,合肥市王良胜教育名师(名班主任)工作室,为巢湖一中高三(3)班全体同学开展了以“相互陪伴共迎挑战”为主题的团体心理辅导活动,旨在缓解学生考前压力,调节考前心理情绪,以饱满的精神状态备战高考。


整场活动分为三个环节,第一环节为团体形成和热身环节。在简单的活动介绍后,利用“抓住快乐”、“大风吹”这两个对抗性游戏及“异掌同声”这种人际互动性游戏将班级同学的注意力和兴趣快速调动起来,形成团体活动的良好氛围。第二个环节为团体工作阶段。主要通过进阶游戏、出错游戏及“心有千千结”这三个活动,促成同学们在轻松的氛围里面对进阶、倒退以及失误现象,学会不泛化、不回避,合理界定失误,体验到以平常心对待发展中的各种境况。


第三个环节针对高三同学的现实需要,心理指导老师重点介绍体验呼吸放松与肌肉放松方法,引导同学们具体体验放松技术带来的身心感受,启发同学在生活学习中做到劳逸结合,帮助他们用有效的方法恢复身心疲惫。
整个活动过程气氛轻松愉快,积极向上,有效舒缓了同学们的紧张情绪


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